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人的体内多多少少都会有淤血的产生，中医上的瘀血有两种说法，一个是外伤有瘀血，另一个就是气血运行得不好。具体表现有闷胀闷痛，面色暗，舌质紫暗等等。体内有淤血就要求调理身体，慢慢的排除体内的淤血，列如吃一些补身体的东西，生活要有规律，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物。